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Die große Mrs.Sporty Studiein Zusammenarbeit mit IPN und FIT FOR FUN
„Das Zirkel-Training von Mrs.Sporty wirkt beim Abnehmen und der Gewichtskontrolle dreifach positiv: Durch den Muskelaufbau kommt es zu einem größeren Energieverbrauch – rund um die Uhr, 24 Stunden am Tag. Während des Trainings wird viel Energie verbraucht und auch nach dem Training ist der Energieverbrauch über Stunden erhöht, was man als Nachbrenn-Effekt bezeichnet.“ Elmar Trunz-Carlisi
In unseren Sportclubs trainieren Sie nach der Mrs.Sporty Trainingsmethode: Durch gezielte Muskelstraffung und Abbau von Körperfett verbessern Sie Ihre Figur und fördern Ihre Gesundheit. Das haben wir wissenschaftlich untersuchen lassen:
Informationen zur StudieDie Mrs.Sporty Sportclubs und das Kölner IPN-Team um Sportwissenschaftler Elmar Trunz-Carlisi führten zusammen mit der Zeitschrift FIT FOR FUN eine dreimonatige Studie durch, die die Effizienz des 30 Minuten Zirkeltrainings von Mrs.Sporty untermauern sollte.
100 Sport Wiedereinsteigerinnen oder Neulinge mit einem Body-Mass-Index über 30 und einem durchschnittlichen Alter von 48,8 Jahren nahmen an der Studie teil. Über einen Zeitraum von 3 Monaten verfolgten sie das Ziel, gesundheitlich relevante Verbesserungen in den Bereichen der aeroben Ausdauer, des allgemeinen und abdominalen Körperfettanteils, der Rumpfmuskelkraft, der Beweglichkeit im Bereich ausgewählter Gelenke und der Gleichgewichts-/ Stabilisationsfähigkeit durch die Teilnahme am Mrs.Sporty Zirkeltraining zu erreichen. Die Probandinnen kamen durchschnittlich nur 2-3 mal die Woche zu Mrs.Sporty und investierten dann 30 Minuten in ihre Gesundheit. Gestützt wurde die sportliche Betätigung durch eine freiwillige gesundheitsfördernde Ernährungsumstellung.
Anhand eines Bewertungs-Scores, der sämtliche erhobene Parameter misst, wurde geprüft, ob tatsächlich eine Verbesserung der Gesamtleistungsfähigkeit eingetreten ist. Die Ergebnisse wurden in der FIT FOR FUN Ausgabe August 2007 exklusiv veröffentlicht:
Taillenumfangverlust: ca. 5 cm Körperfettverlust: ca. 4 kg Gewichtsverlust: ca. 3,6 kg Gesamtprofilverbesserung: ca. 20 %
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